Bowl cake banane flocon d'avoine

Une recette savoureuse et saine de bowl cake à la banane et aux flocons d'avoine pour un petit-déjeuner énergisant. Facile et rapide à préparer, ce bowl cake est idéal pour bien démarrer la journée en se faisant plaisir tout en prenant soin de sa santé. Suivez le guide pour régaler vos papilles dès le réveil !

Ingrédients pour faire bowl cake banane flocon d'avoine

• 40 g de flocons d'avoine
• 3 cuillères à soupe de lait
• 1 œuf
• 1 cuillère à café de sirop d'agave
• 100 g de compote de pommes (ou 1 banane écrasée)
• 10 g de pépites de chocolat (optionnel)

Comment faire bowl cake banane flocon d'avoine

1. Placer 40g de flocons d'avoine dans un bol.
2. Ajouter 3 cuillères à soupe de lait et un œuf.
3. Ajouter une cuillère à café de sirop d'agave.
4. Incorporer 100g de compote de pommes ou de banane.
5. Rajouter éventuellement 10g de pépites de chocolat.
6. Mélanger le tout à l'aide d'une fourchette.
7. Placer le bol au micro-ondes pendant environ 5 minutes.
8. Sortir le bol avec précaution du micro-ondes en utilisant une serviette.
9. Placer une assiette sur le bol et retourner l'ensemble pour démouler le bowl cake.
10. Déguster et apprécier ce délicieux bowl cake à la banane et aux flocons d'avoine.