Mug Cake moins de 100 calories
Nos délicieuses recettes de Mug Cakes à moins de 100 calories pour satisfaire vos envies de dessert sans culpabilité ! Ces desserts rapides et faciles à préparer sauront combler vos petites faims sans compromettre votre régime. Profitez de saveurs gourmandes tout en restant léger, c'est possible avec ces recettes allégées et délicieuses. Essayez-les dès maintenant et régalez-vous sans excès de calories !
Ingrédients pour faire mug cake moins de 100 calories
Comment faire mug cake moins de 100 calories
- Préchauffer le four à 190°C.
- Dans un saladier, mélanger 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée, de l'huile de coco, 3 cuillères à soupe de sirop d'agave, une pincée de sel.
- Ajouter 190g de poudre d'amandes et mélanger
- Former des boules de pâte pour les cookies et les disposer sur une plaque de cuisson.
- Enfourner pendant 15 minutes environ.
- Déguster les cookies une fois refroidis.
- Pour le mug cake, mélanger dans un mug 12g de cacao en poudre, un peu de levure chimique, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 15g de sirop d'agave, 90ml de lait d'amande et une banane écrasée.
- Cuire au micro-ondes pendant environ 30-40 secondes.
- Préparer la pâte à brownie en mélangeant de la farine, de la compote de pommes, de la poudre de noisettes, du cacao, du sucre de coco et de l'huile d'olive.
- Verser la préparation dans un moule et enfourner à 180°C pendant environ 15 minutes.
- Découper le brownie en portions une fois refroidi.
- Pour les muffins, mélanger 120g de flocons d'avoine, de la levure chimique, 1 banane écrasée, 15g de sirop d'agave, 30g de cacao en poudre et 30g de pépites de chocolat.
- Répartir la pâte dans des moules à muffins et cuire au four à 180°C pendant 20 minutes.
- Déguster les muffins une fois refroidis.
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Recettes simples et rapides