Recette avec du chou frisé

Une délicieuse recette de salade de chou frisé pour un repas sain et savoureux. Cette recette rapide et facile met en valeur les bienfaits nutritifs du chou frisé tout en régalant vos papilles. Parfaite pour un déjeuner léger ou en accompagnement d'un plat principal, cette salade colorée et croquante est un incontournable pour les amateurs de chou frisé. Essayez-la dès aujourd'hui et régalez-vous !

Ingrédients nécessaires

• Chou frisé
• Huile d'olive
• Ail
• Sel et poivre

Étapes pour préparer la recette

1. Nettoyer le chou frisé en enlevant les feuilles abîmées et en le rinçant sous l'eau.
2. Couper le chou en lanières ou en morceaux selon votre préférence.
3. Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une grande poêle.
4. Ajouter le chou frisé coupé dans la poêle et le faire revenir à feu moyen en remuant régulièrement.
5. Assaisonner avec du sel, du poivre et éventuellement des épices selon vos goûts.
6. Laisser cuire le chou frisé jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore croquant.
7. Servir chaud en accompagnement d'une viande ou d'un poisson, ou en plat principal agrémenté de protéines végétales.
8. Bon appétit !