Recette avec purée de sésame

Une délicieuse recette facile à réaliser avec de la purée de sésame ! Cette préparation originale apportera une touche de nutriments et de saveurs à vos plats. N'hésitez pas à essayer cette recette pour surprendre vos papilles et épater vos convives.

Ingrédients nécessaires

• Graines de sésame complet cru
• Eau

Étapes pour préparer la recette

1. Prenez des graines de sésame complet cru.
2. Versez les graines dans un mixeur muni d'une lame.
3. Commencez par des pulsations avant de laisser en continu pour obtenir une purée de sésame.
4. La purée de sésame est riche en vitamines, minéraux et nutriments essentiels tels que le cuivre, le manganèse, le phosphore, le folates, le calcium, les bonnes graisses mono et poly-insaturées, ainsi que des fibres.
5. La consommation régulière de purée de sésame peut avoir des effets bénéfiques sur le cœur, aider à réguler le cholestérol, renforcer le système immunitaire et améliorer la santé de la peau.
6. Conserver la purée de sésame plusieurs mois à température ambiante.
7. Utilisez la purée de sésame dans diverses recettes, notamment des sauces.