Recette de poulet pour 6 personnes: Poids

Une délicieuse recette de poulet pour 6 personnes et surveillez votre poids en optant pour une version légère et équilibrée. Avec des astuces pour préparer un plat savoureux sans compromettre votre régime, cette recette vous permettra de vous régaler tout en prenant soin de votre silhouette. À vos fourneaux !

Ingrédients pour faire poulet pour 6 personnes poids

• Poulet
• Riz
• Brocolis

Comment faire poulet pour 6 personnes poids

1. Commencer par se peser pour noter le poids initial (87 kg).
2. Élaborer un programme d'entraînement avec 6 séances par semaine, comprenant du cardio, de la musculation en salle, du poids du corps et une nouvelle activité.
3. Mettre en place une diète stricte à base de riz, poulet et brocolis pendant 30 jours.
4. Peser et mesurer les aliments pour contrôler les portions.
5. Ajouter des épices aux repas pour varier les saveurs.
6. Maintenir une routine organisée en préparant tous les repas à l'avance.
7. Intégrer des entraînements intensifs tout en intensifiant les efforts physiques.
8. Suivre l'évolution physique à travers des visuels réguliers.
9. Maintenir la motivation malgré les difficultés rencontrées.
10. Effectuer une prise de sang pour vérifier l'impact sur la santé.
11. Diminuer progressivement les doses de riz pour la phase 2 de l'expérience.
12. Soutenir la diète avec un soutien de l'entourage.
13. Continuer l'entraînement sans jour de repos jusqu'à la fin des 30 jours.
14. Effectuer un dernier entraînement intense avant l'ultime repas.
15. Faire le bilan final en se pesant et en comparant visuellement les résultats après 30 jours.
16. Conclure sur les points positifs de la diète, son impact sur le corps et l'importance d'une discipline et d'une routine.